रेबेका "सॉक्ड इन" स्पेरी ने न्यू इंग्लैंड के व्हाइट माउंटेन को रेडलाइनिंग किया

निहित दुख: मानसिक स्वास्थ्य और अत्यधिक धीरज प्रयासों के बीच संबंध की जांच करना

Words by Maggie Slepian
The first several days of witnessing my partner, Jeff “Legend” Garmire, on his Colorado Trail record felt celebratory. It was like cheering for a team you knew was going to win. Each time Jeff passed our film crew’s locations, he was ahead of their estimated schedule and appeared almost flawlessly capable, like the compounding miles had no impact on him. The cameramen would report back to me with giddy excitement, tripping over their words and interrupting each other to tell me how strong and unaffected he looked.

As the days wore on and the miles accumulated, the record became less fun to watch. Jeff was slowing down, sometimes so much that the crew would sit for hours in their hidden locations, waiting to catch a few seconds of footage as he crested a ridgeline or gained a switchback. I’d wait in a nearby town with a pit in my stomach as the crew’s tentative return time came and went. Eventually they’d straggle back, each time more somberly. It wasn’t that Jeff was behind the record pace, it was that the crew was now witnessing someone push themselves beyond the limits of what a human body should be doing. To beat the unsupported record, Jeff was hiking for 22 hours at a time, covering more than 50 miles a day.

जेफ 'लीजेंड' गार्मियर ने कोलोराडो ट्रेल पर एफकेटी की स्थापना की। (X) की फ़ोटो Kevin Fox

यह धीरज का सबसे बर्बर करतब था जिसे मैंने कभी देखा है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता था कि वह अपनी पसंद से पूरी तरह से पीड़ित था। "जेफ का शरीर सचमुच टूट रहा है," कैमरामैन में से एक ने मुझे बताया, स्क्रीन पर एक धब्बे की ओर इशारा करते हुए जो जेफ था। "लेकिन यार-वह अभी भी जा रहा है।

जैसा कि यह देखने के लिए लगभग असहनीय हो गया, एक सवाल मेरे दिमाग को बार-बार पार कर गया: वह क्यों नहीं रुकता?

जेफ रिकॉर्ड हासिल करने में सफल रहे, और राहत और उत्सव के बीच, मैं उस प्रश्न पर लौटता रहा, इस विचार पर फिक्सिंग करता रहा कि उसने अपने शरीर को आत्म-लगाए गए पीड़ा के माध्यम से रखा था, फिर भी वह जा रहा था। यह एक स्वीकृत अल्ट्रामैराथन नहीं था, कोई भी उसे ऐसा करने के लिए भुगतान नहीं कर रहा था। हमने जो देखा वह एक आत्म-निर्धारित लक्ष्य के नाम पर आपके शरीर को डालने के लिए सबसे क्रूर प्रयास की तरह लग रहा था। कौन खुद को इस तरह से कुछ के माध्यम से डालता है?

मेरे दिमाग में, अगला तार्किक सवाल यह था: क्या जो लोग खुद को किनारे के करीब धकेलते हैं, वे अवसाद या चिंता के लक्षणों के लिए उच्च पंजीकरण करते हैं? क्या जो लोग इन प्रयासों की तलाश करते हैं, वे एक निश्चित तरीके से महसूस करने के परिणामस्वरूप ऐसा करते हैं? क्या वे एक निचले सेटपॉइंट पर काम करते हैं जो उन्हें पीड़ित होने के लिए अधिक तैयार करता है, या क्या वे अलग-अलग वायर्ड हैं, और स्वाभाविक रूप से इन चुनौतियों का सामना करने के लिए उपयुक्त हैं?

समग्र रूप से, वे प्रश्न काफी हद तक अनुत्तरित हैं। कुछ अध्ययनों का कहना है कि हां, उच्च प्राप्त करने वाले धीरज एथलीट सामान्य आबादी की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के उच्च उदाहरणों से निपटते हैं। 2016 की एक रिपोर्ट में पाया गया कि अल्ट्रारनर के एक नमूना सेट ने सामान्य आबादी की तुलना में अवसाद और मनोवैज्ञानिक विकारों के उच्च उदाहरणों का अनुभव किया। सामान्य आबादी 6.7% पर बैठी, जबकि सर्वेक्षण का जवाब देने वाले अल्ट्रारनर ने अवसाद के लक्षणों के लिए 20% सकारात्मक जांच की सूचना दी।

धीरज पेंटीहोन में कुछ शीर्ष नाम-रॉब क्रार, निक्की किमबॉल-मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने गहरे संघर्षों के बारे में खुले हैं। जेफ मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने निरंतर काम के बारे में सार्वजनिक रहे हैं। निक्की किमबॉल ने अपने संघर्षों के बारे में क्रूर ईमानदारी के साथ बात की कर्षण ढूँढना, उसके अवसाद पर टिप्पणी करते हुए कि वह अपनी अल्ट्रारनिंग उपलब्धियों के साथ-साथ अपने कुछ सबसे बुरे समय से बचने के कारणों में से एक है। क्रार के संघर्षों को विशेष रूप से 2019 के आउटसाइड फीचर में प्रोफाइल किया गया था। ये सभी एथलीट अपने बैककंट्री प्रयासों के चरम उत्पादन का वर्णन एक रिलीज और एक निहित, आत्म-लगाए गए प्रकार के दुख के रूप में करते हैं।

हम पहले से ही जानते हैं कि बाहर रहना और व्यायाम करना सकारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक मानसिक स्वास्थ्य के प्रमुख घटक हैं। अब हम जो समझने की कोशिश कर रहे हैं, वह उन लोगों के अनुभव में एक गहरा गोता लगाना है जिन्हें हम सबसे कठिन और सबसे कठिन लोगों के रूप में देखते हैं। ये एथलीट हैं जो समय की कमी के तहत, विस्तारित अवधि के लिए अपने शरीर को चरम सीमा तक धकेलते हैं।

एम्मा हॉर्टन एक निपुण अल्ट्रारनर है जिसने चिंता और अवसाद के मुकाबलों का अनुभव किया है जब तक वह याद रख सकती है। उनका मानना है कि व्यायाम मुक्त-अस्थायी अवसाद और चिंता से राहत प्रदान कर सकता है, या तो प्रॉक्सी या व्याकुलता के रूप में।

काइल टिलमैन द्वारा एम्मा हॉर्टन की तस्वीर

(X) की फ़ोटो Kyle Tilleman

हॉर्टन कहते हैं, "एक (धीरज घटना) में पीड़ित एक मूर्त अनुभव है। "वास्तविक जीवन में, दर्दनाक अनुभव होते हैं जिनके पास ठोस शुरुआत और खत्म, एक प्रशिक्षण योजना, या शुरू से अंत तक संचालन का एक तरीका नहीं होता है।

चरम धीरज चुनौतियों में, संघर्ष को विभाजित किया जाता है, निहित किया जाता है। एक स्पष्ट कारण है कि यात्री या धावक थक गया है या दर्द में है: वे 60 मील दौड़े हैं और उनके पास 40 बचे हैं। वे 10 दिन के पुश के पांचवें दिन हैं। वे अपने लक्ष्य में पिछड़ रहे हैं और उन्हें नींद छोड़नी पड़ रही है। मन में वह अंधेरा स्थान और शारीरिक दर्द एक सटीक स्थान से आ रहा है। कार्य-कारण है और इस प्रकार दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है। एक कारण और एक अंत दोनों है।

(X) की फ़ोटो Kyle Tilleman

"शारीरिक दर्द और थकावट के लिए प्रशिक्षित करने के लिए बहुत सीधी चीजें हैं," वह कहती हैं। "आपके शारीरिक दर्द या थकावट कितनी खराब हो सकती है, इसकी एक सीमा है। एक रन पर मेरा सबसे बुरा दिन अवसाद के साथ मेरे सबसे बुरे दिन के रूप में बुरा नहीं है।

रेबेका स्पेरी, जिसे लंबी पैदल यात्रा समुदाय के लिए "सॉक्ड इन" के रूप में जाना जाता है, ने तीव्र मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की अवधि के दौरान न्यू इंग्लैंड लंबी पैदल यात्रा की चुनौती और कठोर सुंदरता की खोज की, और तब से पहाड़ों में खुद को एकल वर्ष के दौर में धकेलने के लिए एक किरकिरा ड्राइव के आसपास अपने मनोरंजक अस्तित्व का निर्माण किया है।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ स्पेरी के इतिहास में निदान आतंक विकार से निपटने के दशकों शामिल हैं, जो चिंता और विभिन्न भय के साथ आता है। पिछले साल, रेबेका ने सिंगल ईयर रेडलाइन की चरम चुनौती ली। इसका मतलब था कि वह व्हाइट माउंटेन गाइडबुक में सभी ट्रेल्स को बढ़ाने का प्रयास कर रही थी, जो लगभग 1,800 है। रेडलाइनिंग एक आला न्यू इंग्लैंड प्रयास है, और आमतौर पर कुछ ऐसा होता है जिस पर लोग जीवन भर काम करते हैं।

"मैं खुद को मानसिक रूप से आगे बढ़ाने के लिए एकल वर्ष की रेडलाइन जैसी चुनौतियों का पीछा करता हूं। मैं देखना चाहता हूं कि मैं चीजों को कितनी दूर ले जा सकता हूं, "स्पेरी चुनौती के बारे में कहते हैं। "यह मुझे बार-बार आश्चर्यचकित करता है कि मैं मानसिक रूप से कितना ले सकता हूं।

एथलीटों में मानसिक स्वास्थ्य पर गहन शोध अभी भी अपेक्षाकृत सीमित है, और निष्कर्ष असंगत हैं। अधिकांश वार्तालाप व्यक्तिगत कहानियों से आता है, और हाल ही में, मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में एक खुली चर्चा। काम का एक बढ़ता हुआ शरीर है - दोनों उपाख्यानात्मक और अनुभवजन्य - एथलीटों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पूर्व वर्जित विषय पर प्रकाश डालना शुरू कर रहा है, लेकिन यह अपेक्षाकृत हाल ही में बातचीत है।

Elite athletes are looked up to, idolized at a certain level. They embody a fierceness and untouchable quality that sheds the potential for weakness, which has created an aura around them that doesn’t leave space for personality traits and struggles that could be perceived as “weak.”

The ability to push through intense physical challenges isn’t limited to people who have experienced dark periods of mental health, but having fought through those times and come out on the other side can assist in present athletic challenges. “Taking on extreme things is my way of throwing up the middle finger to my panic disorder,” Sperry says. “It’s a way to say ‘you're not going to rule my life anymore.’ ”

Whether it’s a coping mechanism, a predisposition to put themselves through intense challenges, or an ability to “suffer better,” Rebecca believes that ”taking on physical challenges helps athletes process things, gives them something positive to work towards and shows them how strong they are both physically and mentally.”

An endurance event within a specified time frame—an FKT, a single-year redline, an ultramarathon—takes an incredible toll on your body. There is pain and heightened levels of sensation and suffering. But in this suffering, there is also accomplishment, and the entire experience is contained.

“Suffering is a tangible experience in endurance,” says Horton. “Conversely, there are painful experiences in life that don’t have a start and finish, a training plan, mode of operations. Those are the greater struggles of just being a person.”

In their challenges in the mountains, athletes are solving a problem of their own desire and creation. Their singular focus is a drive to reach the finish line, whether it’s crossing off trails in a book, clocking hundreds of miles under a certain time, crossing under a banner at the end of a race.

Endurance athletes are regarded in such a way that their willingness to discuss their experiences means less people feel alone in a struggle experienced by so many. This is just the start of a conversation surrounding the subject, and with more openness from athletes and the trickle-down effect into all tiers of the endurance world, the stigma is letting up.

The more we talk about these things, the less taboo the discussions become, and the more can be understood about the ways people deal with struggles and process their own internal challenges.

If you or someone you know is struggling, please reach out to the National Suicide Prevention Lifeline '1-800-273-TALK (8255)' or text TALK to 741741, the texting hotline.

About the Author
Maggie Slepian is a full-time freelance writer based in Bozeman, Montana. She is the co-founder of BackpackingRoutes.com, and is tentatively planning four thru-hikes for 2021... in the name of website research. Follow her on Instagram here, and find writing clips and contact info at Maggieslepian.com

स्रोतों

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