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किसी भी वृद्धि पर अपने साथ लाने के लिए 27 आवश्यक वस्तुएं
नेविगेशन टूल से लेकर पोषण तक क्या पैक करना है, इसके लिए इसे अपनी अंतिम चेकलिस्ट पर विचार करें।
महीनों तक आश्रय के बाद, हम में से अधिकांश ताजी हवा की लालसा कर रहे हैं- और बढ़ोतरी सिर्फ इसे पाने का एक शानदार तरीका है। न केवल यह कुछ कार्डियो प्राप्त करने का एक सुंदर तरीका है, बल्कि अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लंबी पैदल यात्रा तनाव के स्तर को कम कर सकती है। ट्रिपल जीत! इससे पहले कि आप इन भव्य लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स में से एक के लिए अपनी यात्रा की योजना बनाएं (हमें हर राज्य में एक मिला), इन लंबी पैदल यात्रा के आवश्यक पैक करना सुनिश्चित करें जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास एक मजेदार और सुरक्षित यात्रा है।
हाइक पर क्या पैक करें:
चाहे आप एक छोटी वृद्धि या लंबी यात्रा पर जा रहे हों, राष्ट्रीय उद्यान सेवा किसी को भी सलाह देती है कि वह ट्रेल्स को मार सके जिसे 10 अनिवार्य के रूप में जाना जाता है। कई श्रेणियों में विभाजित, 10 अनिवार्य निम्नलिखित प्रणालियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
• नेविगेशन: नक्शे या जीपीएस स्थान उपकरणों
• प्रकाश: लालटेन, हेडलैंप, या फ्लैशलाइट
• धूप से सुरक्षा: सनस्क्रीन या यूपीएफ सुरक्षा वाले कपड़े
• फायर स्टार्टर: माचिस या लाइटर
• इन्सुलेशन (यदि लागू हो): टोपी, ऊन के मोजे, या जैकेट
• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति: पट्टियों, एंटीसेप्टिक पोंछे और दवा के साथ एक किट
• मरम्मत उपकरण: चाकू या कैंची
• भोजन: स्नैक बार, ग्रेनोला, या खाद्य पैक
• पानी की आपूर्ति: फिल्टर या तरल गोलियों कीटाणुरहित
• आश्रय: टेंट, तार या बिवी बोरे
लंबी पैदल यात्रा की अनिवार्यता की पूरी सूची के लिए, यहां पढ़ना जारी रखें।
रोकथाम
Giving you science-based health info since 1950.
किसी भी वृद्धि पर अपने साथ लाने के लिए 27 आवश्यक वस्तुएं
नेविगेशन टूल से लेकर पोषण तक क्या पैक करना है, इसके लिए इसे अपनी अंतिम चेकलिस्ट पर विचार करें।
महीनों तक आश्रय के बाद, हम में से अधिकांश ताजी हवा की लालसा कर रहे हैं- और बढ़ोतरी सिर्फ इसे पाने का एक शानदार तरीका है। न केवल यह कुछ कार्डियो प्राप्त करने का एक सुंदर तरीका है, बल्कि अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लंबी पैदल यात्रा तनाव के स्तर को कम कर सकती है। ट्रिपल जीत! इससे पहले कि आप इन भव्य लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स में से एक के लिए अपनी यात्रा की योजना बनाएं (हमें हर राज्य में एक मिला), इन लंबी पैदल यात्रा के आवश्यक पैक करना सुनिश्चित करें जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास एक मजेदार और सुरक्षित यात्रा है।
हाइक पर क्या पैक करें:
चाहे आप एक छोटी वृद्धि या लंबी यात्रा पर जा रहे हों, राष्ट्रीय उद्यान सेवा किसी को भी सलाह देती है कि वह ट्रेल्स को मार सके जिसे 10 अनिवार्य के रूप में जाना जाता है। कई श्रेणियों में विभाजित, 10 अनिवार्य निम्नलिखित प्रणालियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
• नेविगेशन: नक्शे या जीपीएस स्थान उपकरणों
• प्रकाश: लालटेन, हेडलैंप, या फ्लैशलाइट
• धूप से सुरक्षा: सनस्क्रीन या यूपीएफ सुरक्षा वाले कपड़े
• फायर स्टार्टर: माचिस या लाइटर
• इन्सुलेशन (यदि लागू हो): टोपी, ऊन के मोजे, या जैकेट
• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति: पट्टियों, एंटीसेप्टिक पोंछे और दवा के साथ एक किट
• मरम्मत उपकरण: चाकू या कैंची
• भोजन: स्नैक बार, ग्रेनोला, या खाद्य पैक
• पानी की आपूर्ति: फिल्टर या तरल गोलियों कीटाणुरहित
• आश्रय: टेंट, तार या बिवी बोरे
लंबी पैदल यात्रा की अनिवार्यता की पूरी सूची के लिए, यहां पढ़ना जारी रखें।
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किसी भी वृद्धि पर अपने साथ लाने के लिए 27 आवश्यक वस्तुएं
नेविगेशन टूल से लेकर पोषण तक क्या पैक करना है, इसके लिए इसे अपनी अंतिम चेकलिस्ट पर विचार करें।
महीनों तक आश्रय के बाद, हम में से अधिकांश ताजी हवा की लालसा कर रहे हैं- और बढ़ोतरी सिर्फ इसे पाने का एक शानदार तरीका है। न केवल यह कुछ कार्डियो प्राप्त करने का एक सुंदर तरीका है, बल्कि अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लंबी पैदल यात्रा तनाव के स्तर को कम कर सकती है। ट्रिपल जीत! इससे पहले कि आप इन भव्य लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स में से एक के लिए अपनी यात्रा की योजना बनाएं (हमें हर राज्य में एक मिला), इन लंबी पैदल यात्रा के आवश्यक पैक करना सुनिश्चित करें जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास एक मजेदार और सुरक्षित यात्रा है।
हाइक पर क्या पैक करें:
चाहे आप एक छोटी वृद्धि या लंबी यात्रा पर जा रहे हों, राष्ट्रीय उद्यान सेवा किसी को भी सलाह देती है कि वह ट्रेल्स को मार सके जिसे 10 अनिवार्य के रूप में जाना जाता है। कई श्रेणियों में विभाजित, 10 अनिवार्य निम्नलिखित प्रणालियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
• नेविगेशन: नक्शे या जीपीएस स्थान उपकरणों
• प्रकाश: लालटेन, हेडलैंप, या फ्लैशलाइट
• धूप से सुरक्षा: सनस्क्रीन या यूपीएफ सुरक्षा वाले कपड़े
• फायर स्टार्टर: माचिस या लाइटर
• इन्सुलेशन (यदि लागू हो): टोपी, ऊन के मोजे, या जैकेट
• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति: पट्टियों, एंटीसेप्टिक पोंछे और दवा के साथ एक किट
• मरम्मत उपकरण: चाकू या कैंची
• भोजन: स्नैक बार, ग्रेनोला, या खाद्य पैक
• पानी की आपूर्ति: फिल्टर या तरल गोलियों कीटाणुरहित
• आश्रय: टेंट, तार या बिवी बोरे
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