विशेषज्ञों के अनुसार, बाहर दौड़ते या लंबी पैदल यात्रा करते समय टिक्स से कैसे बचें

अपने वर्कआउट से पहले, दौरान और बाद में ये स्मार्ट कदम उठाएं।

एक स्पष्ट दिमाग, अधिक ताकत और धीरज, आपके आस-पास की दुनिया के प्रति आश्चर्य की भावना-प्रकृति में अपनी कसरत लेने से बहुत कुछ प्राप्त किया जा सकता है। आप अपने कारनामों से घर नहीं लाना चाहते हैं लाइम रोग, रॉकी माउंटेन स्पॉटेड बुखार, पवासन वायरस, या कोई अन्य टिक-जनित बीमारी है।

यह पता लगाना कि टिक्स से कैसे बचा जाए, उन लोगों के लिए विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है जो बाहर व्यायाम कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ सबसे आम सलाह-जैसे लंबी आस्तीन और लंबी पैंट पहनना, और यहां तक कि अपने पैंट को अपने मोजे में टकराना-सक्रिय प्रयासों के लिए पूरी तरह से व्यावहारिक नहीं है। और यह विशेष रूप से सच है यदि आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं या चिलचिलाती दिन पर दौड़ रहे हैं।

"यह कई बार यथार्थवादी अभ्यास नहीं है, क्योंकि आप ज़्यादा गरम करने जा रहे हैं," क्रिस्टोफर पप्पास, पीएचडी, जीवविज्ञान के प्रोफेसर और न्यूयॉर्क के मैनहट्टनविले कॉलेज में प्राकृतिक विज्ञान प्रभाग के अध्यक्ष बताते हैं। वह एक शौकीन चावला हाइकर, बैकपैकर और ट्रेल रनर भी है, और काम और मनोरंजन के लिए ट्रेल्स पर अपने दो दशकों में, वह कहता है कि उसने वास्तव में कभी भी किसी को अपने मोजे में अपने स्लैक्स को स्लाइड करते नहीं देखा है।

सौभाग्य से, देश के अधिकांश हिस्सों में छोटे कीड़े के लिए गर्मियों में बाहर व्यायाम करते समय टिक्स से सुरक्षित रहने के लिए आप कई कम बोझिल कदम उठा सकते हैं। यह सबसे पहले टिक्स और उनके व्यवहार को समझने से शुरू होता है, ताकि आप उनके गेम प्लान को बेहतर ढंग से पहचान सकें।

सबसे पहले, एक त्वरित ठहरनेवाला कैसे टिक खुद को आपको काटने की स्थिति में ला सकता है। टिक्स उड़ते नहीं हैं; इसके बजाय, वे "घात शिकारियों" हैं, डॉ। वे जमीन के अपेक्षाकृत करीब पौधों पर लटकते हैं, एक मानव या अन्य जानवर के अतीत को ब्रश करने की प्रतीक्षा करते हैं ताकि वे पकड़ सकें। (आप अपने इंस्टाग्राम पर इस व्यवहार का एक वीडियो देख सकते हैं।

सिंडी कुज़्मा द्वारा लिखित पूरा लेख पढ़ना जारी रखें यहाँ.