हीदर एंडरसन मानसिक स्वास्थ्य और ट्रेल वार्ता करता है

मैंने 2003 में अपनी पहली थ्रू-हाइक पूरी की ... और तब से रुका नहीं है। थ्रू-हाइकिंग को परिभाषित करने के लिए आप किस मानदंड का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर, मैंने कम से कम 15 पूरा कर लिया है- जिसमें तीन बार ट्रिपल क्राउन को पूरा करने वाली एकमात्र महिला शामिल है।

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि जिस समय हम लंबी पैदल यात्रा करते हैं और खुशी की भावना जब हम थ्रू-हाइक को पूरा करने के रूप में कुछ हासिल करते हैं तो हम ऐसा क्यों करते हैं, इसका एक हिस्सा है। लेकिन इसका एक दूसरा पहलू भी है जिस पर शायद ही कभी चर्चा की जाती है।

यह ब्लूज़ या अवसाद की अवधि है जो अक्सर एक लंबी यात्रा के पूरा होने के बाद होती है। इस महीने की शुरुआत में गोस्समर गियर ब्लॉग पर, कई राजदूतों ने अपने अनुभवों को पोस्ट-हाइक डिप्रेशन के साथ साझा किया जो अक्सर थ्रू-हाइक का अनुसरण करता है।

एक दोहराने वाले यात्री के रूप में, मुझे मिलने वाले प्रश्नों में से एक-एक, चुपचाप, और शर्मीली से पूछा जाता है - अगर मेरे पास अभी भी पोस्ट-हाइक अवसाद है। इसका जवाब है हां... और नहीं। एक विशाल प्रयास के बाद एक अवसादग्रस्तता अवधि पूरी तरह से गारंटी है, कम से कम जैविक स्तर पर। आपके सर्कैडियन लय के महीनों के बाद सूरज के साथ सिंक होने के बाद, व्यायाम करने में दिन में घंटे, और असीमित ताजी हवा और साफ पानी, आपके शरीर, हार्मोन और तंत्रिका तंत्र कृत्रिम रोशनी के साथ घर के अंदर एक सोफे पर बैठने के लिए एक संक्रमण से परेशान होने जा रहे हैं। मैं अभी भी इसका अनुभव करता हूं।

हीथर "अनीश" एंडरसन द्वारा लिखित पूरा लेख यहां देखें।