संवेदी-संवेदनशील बच्चों को बाहर से अतिरंजित होने का अधिक खतरा होता है, जो गर्मियों को एक बहुत ही दयनीय अनुभव बना सकता है। लेकिन यह होना जरूरी नहीं है! 

संवेदी-संवेदनशील बच्चों को आवास की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे अधिक आराम और आत्मविश्वास से बाहर का आनंद ले सकें।

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यह सुनिश्चित करने के तरीके के बारे में कुछ युक्तियों के लिए पढ़ें कि आपका बच्चा महान आउटडोर का आनंद लेते समय सुरक्षित और आरामदायक रहता है। 

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आउटडोर में संवेदी संवेदनशीलता के उदाहरण

• तेज धूप आंखों और उजागर त्वचा के लिए एक असुविधा हो सकती है।
• गंभीर रूप से गर्मी-संवेदनशील बच्चों के लिए, गर्म दिन पर बाहर जाना सिर्फ अप्रिय नहीं है - यह सर्वथा असहनीय है। 
• चिकना सनस्क्रीन और तैलीय बग स्प्रे का पुन: आवेदन खूंखार हो सकता है और यहां तक कि संवेदी-संवेदनशील व्यक्तियों द्वारा भी बचा जा सकता है। 
• कई सनस्क्रीन, बग स्प्रे, कीट विकर्षक मोमबत्तियों और इसी तरह की वस्तुओं की सुगंध किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भारी हो सकती है जो मजबूत गंध या धुएं के प्रति संवेदनशील है।

ऑटिज़्म, संवेदी प्रसंस्करण विकार, या किसी भी संवेदी-संवेदनशीलता वाले बच्चे विशेष रूप से गड़गड़ाहट उछालने, एक नया स्वाद या निर्जलीकरण जैसे ट्रिगर्स के लिए कमजोर हो सकते हैं। हम संवेदी-संवेदनशीलता वाले बच्चों और वयस्कों को राहत पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?

जबकि हम हर संवेदी इनपुट को हटा नहीं सकते हैं, हम सबसे खराब अपराधियों से बचाव के लिए उत्पाद और रचनात्मक समाधान पा सकते हैं।

आइए संवेदी संवेदनशील बच्चों और वयस्कों को बाहर का अधिक आनंद लेने और गर्मी की गर्मी में बाहर अधिक समय बिताने में सक्षम होने में मदद करने के कुछ तरीकों में गोता लगाएँ। 

सूर्य की छाया: गर्मी को मात देने के लिए टिप्स

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चल रहे जलवायु संकट और 2023 रिकॉर्ड पर सबसे गर्म में से एक होने के साथ, हम जरूरी नहीं कि आगे कूलर ग्रीष्मकाल पर भरोसा कर सकें। इसके बजाय, हमें अपने परिवारों के साथ बाहर समय बिताने के तरीके को अनुकूलित करने के लिए रचनात्मक तरीके खोजने होंगे। सामान्य ग्रीष्मकालीन संवेदी-संवेदनशीलता से अवगत रहते हुए, गर्मी के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

शेड ब्रिगेड में आपका स्वागत है - टोपी और धूप का चश्मा

हमारी गर्मियों की उत्तरजीविता किट के लिए सबसे पहले हमारे भरोसेमंद रक्षक हैं - टोपी और धूप का चश्मा। सही टोपी का चयन करते समय, अपनी आंखों को चौड़ी-चौड़ी किस्मों के लिए छीलकर रखें, क्योंकि वे नाजुक गाल और चमकदार आंखों के लिए अतिरिक्त छाया प्रदान करते हैं। 

एक बच्चे को यह भी एहसास नहीं हो सकता है कि सूरज उनकी असुविधा का स्रोत है जब तक कि यह अब उन पर मार नहीं रहा है।

जो बच्चे मजबूत प्रकाश या दृश्य संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, वे अक्सर जमीन को देखते हुए घूमते हैं या अपनी आंखों में आने वाली रोशनी की चमक को कम करने के लिए भेंगापन सीखते हैं, जिससे लाइन के नीचे माइग्रेन हो सकता है। यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे की आंखें ठीक से काम कर रही हैं और उन्हें अपने झांकने वालों के लिए अच्छी सुरक्षा प्रदान करने से गर्मी की गर्मी में बाहर निकलने पर बहुत असुविधा कम हो सकती है। 

H2O जाने का रास्ता है: हाइड्रेटेड रहें

इन धूप से पलायन के दौरान प्यास बुझाना और ठंडा रखना हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। कुछ न्यूरोडिवर्जेंट लोगों के लिए जिनके पास संवेदी-संवेदनशीलता है, हाइड्रेशन उनके शरीर को विनियमित रखने का महत्वपूर्ण कार्य करता है और अतिरिक्त ध्यान देने योग्य है। 

हाइड्रेटेड रहना सिर्फ संतोषजनक होंठों से अधिक है; यह हमारी त्वचा और आंतरिक प्रणालियों को भी पोषित करने के बारे में है। प्रत्येक घूंट हमारे शरीर के लिए एक प्रेम नोट है, जो सूरज के नीचे एक आरामदायक गर्मी सुनिश्चित करता है। तो याद रखें, इन अविस्मरणीय अभियानों पर पानी के ब्रेक जरूरी हैं, लेकिन उन लोगों के लिए जिन्हें अपने हाइड्रेशन टूल बैग में कुछ अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता है, इन्हें आजमाएं:

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• सुनिश्चित करें कि हर किसी के पास अपनी इंसुलेटेड पानी की बोतल हो। हालांकि अंतरिक्ष को बचाने के लिए पानी की बोतलें साझा करना आकर्षक हो सकता है (और मुझे पता है कि मेरा बच्चा अपनी खुद की खोज करने के बजाय ज्यादातर समय मेरी पानी की बोतल चोरी करना पसंद करता है), हर किसी के लिए अलग-अलग बोतलें होने के अपने भत्ते हैं। पानी के सेवन की निगरानी तुरंत बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से आसान हो जाती है। 

मैंने अपने 5 साल के बेटे को वही पानी की बोतल खरीदना समाप्त कर दिया जो मेरे पास एक अलग रंग में है क्योंकि वह मुझसे बहुत प्यार करता था। मैंने उसे अपने जैसे स्टिकर से सजाने दिया। अब वह इसे हर समय अपने साथ रखता है और यह सुनिश्चित करते हुए जिम्मेदारी सीख रहा है कि वह हाइड्रेटेड है।

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• सुलभ होने पर, इसे बर्फीला रखें और जरूरत पड़ने पर ताज़ा करें। यहां तक कि मेरे प्रकृति के बच्चे जिनकी बोतलों में पानी होता है, अचानक ऊंट बन जाते हैं जब मैं दोपहर में ताजा बर्फ का पानी पेश करता हूं, और स्पष्ट रूप से मैं अलग नहीं हूं। यदि आपके बच्चे को अभी भी निर्णय लेने में परेशानी हो रही है, तो उनकी रुचि को हुक करने या कुछ संवेदनाओं को समायोजित करने के लिए विभिन्न कपों में विभिन्न सामग्रियों के तिनके का उपयोग करने पर विचार करें। 

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• इसे साफ रखें - जब मैं एक बच्चा था तो मुझे लगता था कि मुझे पानी पसंद नहीं है। पता चला, मुझे नल के पानी का स्वाद पसंद नहीं आया। एक ऐसे शहर में रहना जहां पानी की गुणवत्ता सुरक्षित और साफ है, हमने कभी भी पानी के फिल्टर का इस्तेमाल नहीं किया या बोतलबंद पानी नहीं पिया, और मेरे लिए (एक अनियंत्रित ऑटिस्टिक बच्चा), पानी का "स्वाद" कुछ ऐसा नहीं था जो मेरे लिए सुखद था। मैंने जल्द ही सोडा और जूस पीने की आदत विकसित कर ली जिससे मैं आज भी जूझता हूं। 

थोड़ा मुझे पता था, मुझे पानी पीने और वास्तव में इसका आनंद लेने के लिए बस एक अच्छा फिल्टर और बहुत सारी बर्फ की जरूरत थी। 

अब हमारे पास एक फ्रिज फिल्टर है और जबकि इसने मेरी आहार कोक आदत को नहीं तोड़ा है, यह मुझे नियमित रूप से पानी पीने देता है और मेरे बेटे के लिए स्वस्थ आदतों को भी प्रोत्साहित करता है। 

आपका बच्चा पानी के स्वाद के प्रति कितना संवेदनशील है, इस पर निर्भर करते हुए, जब आप चलते-फिरते पानी पकड़ रहे होंगे, तो एक यात्रा फ़िल्टर एक सार्थक निवेश हो सकता है। एक अच्छा पानी फिल्टर पानी के स्वाद को बेहतर बनाता है, लेकिन यह हानिकारक बैक्टीरिया, प्रोटोजोआ और अल्सर को कम करने में भी मदद करता है। 

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जेनिफर फार डेविस की फोटो सौजन्य।

खाड़ी में कीड़े रखना

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ठंडे तापमान के लिए हमारी खोज अंततः हमें जंगल के छायादार आलिंगन की ओर ले जाती है। लेकिन हर साहसिक कार्य अपनी अनूठी चुनौतियों को प्रस्तुत करता है, है ना? 

यहां, हरी सुरंग में, हम टिक्स, मच्छरों और अन्य काटने वाले कीड़ों की मामूली ताकत का सामना करते हैं। विशेष रूप से कीट repellents कुछ बच्चों के लिए संवेदी दुःस्वप्न का एक प्रकार हो सकता है। स्प्रे एक ही समय में त्वचा को चिकना और चिपचिपा महसूस कर सकते हैं, और इन स्प्रे की एक जबरदस्त गंध कभी-कभी न केवल कीड़े के खिलाफ, बल्कि बच्चों के साथ लड़ाई का परिणाम हो सकती है जब यह फिर से लागू करने का समय होता है। 

मुझे पता था कि एक बेहतर समाधान होना चाहिए ... और अंदाज़ा लगाओ क्या? मुझे यह मिला! सॉयर पिकारिडिन लोशन कीड़ों के खिलाफ युद्ध में हमारा नया साथी बन गया। 

पिकारिडिन लोशन एक गेम-चेंजर था, चिपचिपा लोशन और स्प्रे के जंगल के माध्यम से आशा की एक किरण थी।

पिकारिडिन सुरक्षा का एक कंबल बुनता है जो प्रभावशाली 14 घंटे तक रहता है! इसका मतलब है कि निरंतर खेल के इन शानदार गर्मियों के महीनों के दौरान प्रति दिन सिर्फ एक आवेदन।

सनस्क्रीन जो बनी रहती है

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यदि आप संवेदी-संवेदनशील किडोस पर लगातार सूत्रों को फिर से लागू करने के दर्द को जानते हैं जो छिड़काव करते समय एक चिकना अवशेष और भारी गंध या गुदगुदी के पीछे छोड़ देते हैं, तो एक बेहतर समाधान है। सॉयर का स्टे पुट सनस्क्रीन फॉर्मूला वास्तव में अपने नाम तक रहता है और हमारे सूर्य संरक्षण दिनचर्या के लिए शो चुराता है। 

सभी बच्चे सूरज के नीचे एक लापरवाह दिन के लायक हैं, और यह स्टे पुट फॉर्मूला इसे संभव बनाता है। यह गैर-चिकना, खुशबू मुक्त सनस्क्रीन असुविधा पैदा किए बिना धीरे-धीरे त्वचा को गले लगाती है और हर रूप में अपना जादू काम करती है - चाहे वह क्रीम हो या स्प्रे! अपने कोमल स्पर्श के साथ, यह आसानी से हमारे संवेदी-संवेदनशील खोजकर्ताओं का दिल जीत लेता है। और सबसे अच्छा हिस्सा? कोई और अधिक मजबूत महक सनस्क्रीन नहीं है जो प्रकृति के खेल की दुनिया में उनके चमत्कारिक भागने को बाधित करता है।

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फॉर्मूला फ्रेंड्स रूटीन

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इन दो आवश्यक चीजों ने जल्दी से हमारे सुबह के अनुष्ठान में अपना रास्ता बना लिया। हमारे रोमांच के लिए बाहर जाने से ठीक पहले दोनों को लागू करना सबसे अच्छा है। इस तरह, बच्चों को पसीना बहाने से पहले इसे अवशोषित करने का मौका मिलता है। 

सबसे पहले, हम अपनी सनस्क्रीन लागू करते हैं, फिर उसके सूखने के बाद , हम अपने मोजे और जूते पर पॉपिंग करने से पहले पिकार्डन लोशन की एक परत लगाते हैं। इस तरह, हम चिपचिपी गंदगी से बचते हैं जो आपके छोटे साहसी लोगों को मुक्त होने से रोक सकती है!

सॉकलेस सुझाव - अपने बच्चे को जूते और मोजे पहनने से पहले सनस्क्रीन और बग रिपेलेंट लोशन लगाने के लिए कहें, बस अगर उनका रोमांच नंगे पैर हो जाता है और पूर्ण कवरेज सुनिश्चित करने के लिए। 

याद रखें, बचपन का सार अन्वेषण की भावना में निहित है। और सही तैयारी के साथ, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह हमारे छोटे खोजकर्ताओं के लिए एक सुरक्षित, आनंदमय सवारी बनी रहे!

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बाहर का आनंद लेने के लिए सभी को सशक्त बनाना

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एक संवेदी-संवेदनशील बच्चे के लेंस के माध्यम से गर्मियों के उज्ज्वल मौसम को नेविगेट करना एक आंख खोलने वाली यात्रा हो सकती है। प्रत्येक बच्चे का अनुभव सूर्यास्त के रूप में अद्वितीय है, लेकिन आम धागे अक्सर अपनी कहानियों को एक साथ बुनते हैं। बनावट, सुगंध और तापमान के प्रति संवेदनशीलता उनकी दुनिया को आकार देती है, जिससे कुछ गर्मियों के अनुभव चुनौतीपूर्ण हो जाते हैं। लेकिन याद रखें, हर चुनौती समाधान के लिए एक कदम है।

हां, गर्मी हर किसी के लिए जटिलताओं का अपना सेट प्रस्तुत करती है, यहां तक कि हमारी संवेदनशील आत्माओं के लिए और भी अधिक। फिर भी, यह एक शानदार कैनवास भी है जो खुशी, खोज और विकास के साथ चित्रित होने की प्रतीक्षा कर रहा है - अगर सही रंगों से लैस हो। मुझे उम्मीद है कि ये ग्रीष्मकालीन युक्तियां आपके पैलेट पर जीवंत रंगों के रूप में काम करेंगी। वे ब्रशस्ट्रोक हो सकते हैं जो गर्मियों को आपके बच्चे के लिए एक सुखद कृति प्रदान करते हैं, संवेदनशीलता की बारीकियों के लिए विचार के साथ खुशी के क्षणों को चित्रित करते हैं।

याद रखें, हमारे छोटे बच्चे हमें लचीलापन की शक्ति, विविधता की सुंदरता और प्रत्येक क्षण में निहित आनंद सिखाते हैं। 

जैसा कि हम आने वाले सभी ग्रीष्मकाल के माध्यम से एक साथ यात्रा करते हैं, आइए सीखना, अनुकूलन करना और जश्न मनाना जारी रखें। हमारे अगले साहसिक कार्य तक एक साथ, उत्सुक रहें, साहसी रहें, और सबसे बढ़कर, आनंदित रहें।

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