उच्च एसपीएफ़ सूत्र (एसपीएफ़ 30 से ऊपर) आपके शरीर की गर्मी में पकड़ लेंगे जो ठंड के मौसम में सहायक हो सकते हैं, लेकिन कृपया यह सुनिश्चित करने के लिए गर्म मौसम में सावधान रहें कि आप खुद को पर्याप्त ठंडा कर सकते हैं।
तीव्र सूर्य की स्थिति में शामिल हैं:
- निम्न अक्षांश (भूमध्य रेखा के पास)
- अधिक ऊंचाई
- पीक सूरज का मौसम: उत्तरी गोलार्ध में मई, जून और जुलाई
- दिन का गहन समय सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक
- थोड़ा सूरज एक्सपोजर के साथ लंबी अवधि के बाद सूर्य एक्सपोजर
गर्म और आर्द्र दिनों में अपने शरीर को पसीना और खुद को ठंडा करने की आवश्यकता पर विचार करना महत्वपूर्ण है। उच्च एसपीएफ़ सूत्र (और गैर सांस मैट्रिक्स सूत्र) गर्मी हस्तांतरण को रोक सकते हैं। छोटे बच्चों के साथ यह याद रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्होंने पसीने की अपनी क्षमता पूरी तरह से विकसित नहीं की है। ऐसे मामलों में कम एसपीएफ़ फॉर्मूला वास्तव में बेहतर सुरक्षा प्रदान करना चाहिए।
विशेष परिस्थितियों में जहां आप ठंडी और शुष्क त्वचा के लिए सनस्क्रीन के प्रारंभिक अनुप्रयोग को लागू नहीं कर सकते हैं, आप सॉयर के एसपीएफ़ 50 का चयन कर सकते हैं, जो नम त्वचा से चिपके रहने के लिए तैयार किया गया है (यही कारण है कि यह चिकना लगता है), लेकिन आपको ध्यान रखना चाहिए और अपने आप को यथासंभव ठंडा रखने की कोशिश करें। पतली त्वचा के क्षेत्रों को एसपीएफ़ 30 या यहां तक कि विशेष एसपीएफ़ 50 के पुन: उपयोग की आवश्यकता हो सकती है, बाद में दिन में या रगड़ या नमी के संपर्क में आने के बाद।
दस्ते से
हमारे समुदाय के साथ कैम्प फायर वार्तालाप, स्क्वाड सदस्यों और राजदूतों से लेकर ब्रांड पार्टनर्स और सॉयर टीम तक।
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In future, I’ll use gravity when I can, and squeeze when I have to.
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For longer hikes, it’s convenient to carry a small backcountry water filter, such as a Sawyer Mini or Micro, which allows you to replenish your water from natural sources like streams or ponds.
