हाइड्रेशन 101: लंबी पैदल यात्रा के दौरान पानी के लिए आपका गाइड
कोर्रिन बिशप द्वारा लिखित
पानी बैकपैकिंग और लंबी पैदल यात्रा यात्राओं के अनसंग नायकों में से एक है। मनुष्य पानी के बिना केवल तीन दिनों तक जीवित रह सकता है, और इसके लिए हमारी आवश्यकता हमारे गतिविधि स्तर के साथ बढ़ जाती है, क्योंकि हम पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ खो देते हैं। लेकिन कभी-कभी यह अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है कि हमें कितनी जरूरत है। यदि आप बैककंट्री यात्रा के लिए नए हैं, तो आपके पास यह भी सवाल हो सकता है कि आपके पानी का स्रोत कहां है या इसे ले जाने का सबसे अच्छा तरीका है।
खैर, कभी डरो मत! हमारा हाइड्रेशन 101 ब्लॉग पगडंडी पर पानी के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब देने में मदद करने के लिए यहां है, जिसमें शामिल हैं:
- पैदल यात्रा के दौरान आपको कितना पानी पीना चाहिए?
- लंबी पैदल यात्रा के दौरान अपने पानी को ले जाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
- बैककंट्री में पीने के लिए कौन सा पानी सुरक्षित है?
- निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?
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