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जब आप एक रन के साथ समाप्त हो जाते हैं, तो पहली चीज जो आप करना चाहते हैं वह है पानी का एक बड़ा घूंट। सबसे खराब स्थिति: आपकी बोतल खाली है और आपके निशान के साथ धारा आपके आस-पास का एकमात्र स्रोत है। तुम क्या करते हो? यदि आपके पास एक फ़िल्टर्ड पानी की बोतल है, तो बस इसे धारा में डुबोएं, इसे भरें, और आपको पीने योग्य पानी मिल गया है।
रनर वर्ल्ड पर डेज़ी हर्नांडेज़ का पूरा लेख पढ़ें।
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रनर वर्ल्ड, दुनिया की अग्रणी चल रही पत्रिका, सभी उम्र और क्षमताओं के धावकों को सूचित, सलाह और प्रेरित करती है।
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