हाइड्रेटेड रहना: कैंपिंग के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ पानी फ़िल्टरिंग स्ट्रॉ
ताजा चलने वाली धाराएँ और क्रिस्टल स्पष्ट झीलें शिविर की कुछ बेहतरीन खुशियाँ हैं। हालांकि, उनमें पानी हमेशा पीने के लिए सुरक्षित नहीं होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने बाहरी साहसिक कार्य पर स्वस्थ रहें, चाहे शिविर, लंबी पैदल यात्रा या शिकार, पानी छानने वाले पुआल को पैक करें।
शिविर और शिकार करते समय जलयोजन का महत्व
हाइड्रेशन हर दिन महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से बाहरी रोमांच का पीछा करते समय। बाहर रहते हुए हाइड्रेटेड रहना आपके शरीर को गर्मी और ऊंचाई की चुनौतियों को सहन करने में मदद करता है। शुद्ध पीने के पानी की नियमित आपूर्ति निर्जलीकरण को रोकती है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और कमजोरी हो सकती है।
सिर्फ इसलिए कि हाइड्रेशन अच्छा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे ज़्यादा नहीं कर सकते। ओवर-हाइड्रेशन उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना कि निर्जलीकरण। कैंपिंग या बैकपैकिंग करते समय, प्रति दिन 2-4 लीटर पानी पीने का लक्ष्य रखें। मौसम प्रभावित कर सकता है कि आपको कितने पानी की आवश्यकता है, इसलिए बहुत गर्म या धूप वाले दिनों में अपना सेवन बढ़ाएं। यदि आप अनिश्चित हैं कि आपको कितना पानी पीना चाहिए, तो अपने मूत्र के रंग की निगरानी करें। गहरे रंग का मूत्र आपके पानी का सेवन बढ़ाने के लिए एक संकेत है, जबकि मूत्र बहुत हल्के रंग का या स्पष्ट एक अच्छा संकेत है कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।
कैंपिंग के दौरान पानी जितना महत्वपूर्ण है, यह संभावना नहीं है कि आप अपने परिवार के कैंपिंग गियर में पर्याप्त आपूर्ति पैक कर पाएंगे जब तक कि आप वाहन नहीं ला रहे हों। सौभाग्य से, प्रकृति पीने के पानी के कई प्राकृतिक स्रोत प्रदान करती है। हालांकि, ये स्रोत बैक्टीरिया, परजीवी और कण पदार्थ से दूषित हो सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
जब भी आप शिविर से बाहर निकलते हैं, तो आपको मिलने वाले पानी को शुद्ध करने के लिए एक विश्वसनीय तरीके की आवश्यकता होती है। उबलते समय, शुद्धिकरण की गोलियाँ और हैंड पंप फ़िल्टर अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, इनमें से कई प्रणालियाँ या तो भारी या समय लेने वाली होती हैं, जिससे वे चलते-फिरते कैंपरों के लिए अनुपयुक्त हो जाते हैं। पानी फिल्टर तिनके एक सुविधाजनक, हल्के व्यक्तिगत निस्पंदन सिस्टम प्रदान करते हैं, जिससे आप सीधे जल स्रोत या कंटेनर से पी सकते हैं। आपकी पसंद को आसान बनाने के लिए यहां पांच सर्वश्रेष्ठ पानी छानने वाले तिनके हैं।
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